認知行動療法は、1960年代にアメリカの精神科医師 A.T.Beckが生み出した「心理療法」 です。
欧米では、 政府や保険会社等により 「効果のある確かな治療法」と認定されています。
日本には1980年代後半より紹介され始め、2010年より、うつ病、不安障害、 強迫性障害など精神疾患に対する治療法として、
医療機関での保険診療が可能となっています。

最近の日本では、うつ病・不安障害・適応障害・心身症などの病名で病院を受診する方が増えています。若い世代の受診が多いのも特徴です。
ストレスを避けて生活する事はとうてい出来ません。 職場などでの人間関係、ますます増え続ける仕事の負担、
これらのストレスに早めに気づき、心や身体が悲鳴をあげる前に、適切に対処する具体的な方法をこの認知行動療法は示してくれます。

認知行動療法を一言で言えば、 「偏(かたよ)った物事のとらえ方を修正して気分や行動を変化させる方法」ですが、
近年、この方法を従業員の心の健康管理のために社員研修に採り入れる企業も増えています。
さらに、 学校でのいじめ予防やスポーツ選手のメンタルトレーニング、刑務所での再犯予防などでも利用されています。

当院では、本格的な訓練を受けた精神科医師らがこの療法を担当し、心の不調の治療と予防に取り組んでおります。
ぜひ皆様の「こころの健康づくり」の一助としてお役立てください。